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2016年6月29日水曜日

偏平足の小学生にインソール作製

今回は偏平足に悩む小学生の女の子にインソール作製しました。

まずフットプリントを採ると、両足とも土踏まずがない典型的な偏平足でした。その影響で、姿勢もかなり歪み、内股歩行ぎみになっていました。

今回は同じ靴で色違いのものを2足購入していただき、その2足に作製。小学生の場合は、たくさん外で遊ぶので、できたら2足あったほうがどちらも長持ちしますよ。1日交代で履くことをおすすめします。




作製後は姿勢も良くなり、きれいな歩行になったので、これからインソールをしっかり使ってもらって、足の形を変えていきます。およそ1年くらいで偏平足が改善されるはずです。楽しみですね。



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2016年6月27日月曜日

農場の法則



気功も運動も勉強も仕事もコツコツ練習。残念ながらそれしかありません。

1日に1分でも練習は練習です。長い方がいいのはいいですが、時間が大事ではありません。その時間にいかに集中するかです。

電車を待っているとき、お昼休み、家ですることない時など、「時間がない」ということはないはずです。1日24時間ありますから。ノンストップで働いているわけではないですよね?

そのちょっとしたコツコツが後に実を結びます。土を耕し、種をまいて、手入れして、収穫という自然の法則があります。撒いた種からしか収穫できないということです。

地味ですがそれが原則です。分かりやすい例えは、イチロー選手を見ると誰でも納得いくと思います。さあ、コツコツと気功でもやってみましょうか!



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2016年6月20日月曜日

6/20は射手座の満月


6/20は射手座の満月です。

テーマは「情熱的」「楽観的」「自由を愛する旅人」。

そして、今年2度目の射手座の満月ということで、射手座のエネルギーが強いですよってことです。テーマに沿ってトライしてみましょう。

私事ですが、私の結婚記念日でもあります。一年を見直し、新たな気持ちでまたスタートです。


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2016年6月17日金曜日

年輪を刻む


「年だから・・・」とか何でも年齢のせいにしてませんか?

人間は、生物は皆老います。20歳越えたら後は細胞が死んでいきます。そう、老いが始まるのです。そして最後は死にます。そう、当たり前なんです。

筋肉も落ちるし、気力体力、反応速度、視力、内臓機能などすべてが下降線。このスピードを運動や管理栄養で緩やかにすることはできますが、止めることはできません。

だから、これをまず受け入れてください。「年はとるものだ」ということを。体の痛みや違和感などを年のせいにしないように。それは原因があってのことです。年齢は全く関係ないことを理解してください。

それよりも、「今まで生かしてくれてありがとう」「よくがんばったね。」と体に思いを伝えましょう。あなたの体にはたくさんの歴史が刻んであります。一本一本のしわが生きてきた証です。

樹齢何百年という樹木にはとても綺麗な年輪が見えます。あれがあなたのしわだ思ってみてはどうでしょうか?



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2016年6月15日水曜日

気?オーラ?



気?オーラ?何が違うの?

物理学的には分かりません。ただ、気功などの世界では同じものと考えてください。どちらもエネルギーに変わりありません。

どちらかと言えば、気は感覚。「温かい」「冷たい」「モワッ」「チクチク」「コチョコチョ」・・・。オーラは「赤」「青」「明るい」「キラキラ」・・・といった視覚で判断できるものです。

ハワイではマナ、インドではプラーナともいいます。スターウォーズではフォース、ワンピースでは覇気。


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2016年6月13日月曜日

パワーストーン



気功の練習をするうえで、パワーストーンを使うとより気を感じやすくなります。

おすすめは水晶。最近はそういう石のお店が多いので、そこで購入してください。ヒマラヤのなんちゃらとか、有名な人が浄化したとか、そういうのは考える必要ありません。

実際にお店で水晶に手をかざし、何か感じるものが強いものを選んでみてください。これもひとつの練習です。手に、熱いとか冷たいとかコチョコチョとかモワッとか何でもOK!何か感じるはずです。

感覚を研ぎ澄まし、直感を大事にしてください。そうやって気を感じることを日常的に行うことで、だんだんと気を練ることが可能になります。

水晶を買ったら、自宅で毎日手をかざしてください。とにかく訓練です。気功は修行ですから、地道にコツコツ。これは勉強も仕事も同じです。

水晶の他にも、例えば草木や花なんかにもやってみてください。何かに気付けるはずです。



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2016年6月9日木曜日

雨の日は古傷が痛む



雨の日は古傷が疼く。

よく聞きますね。医学的には湿気だとか気圧とかと言われますが、根拠はありません。ただ脳科学で説明できます。

雨の日は周りが灰色。なんとな~く気分も落ちます。人間はネガティブな生き物です。じっとしているとだいたい悪いこと考えます。

そうすると、脳は痛みの記憶を呼び起こします。「なんとなく痛いような・・・」から「痛い・・・」に変化するんですね。痛みは患部が痛いわけではありません。脳が痛みを感じているんです。

自律神経は交感神経、副交感神経に分かれます。交感神経は興奮状態、副交感神経はリラックス状態。だから運動や楽しいことしているときは興奮しているので、痛みを感じません。反対にじっとしているときは副交感神経が働き、感覚が鋭くなるので痛みを感じやすくなります。

だから雨の日なんかは家でじっとしていることが多いので、痛みを感じやすいくなります。これが古傷の痛む証拠です。

とすると雨の日でも何か楽しいことみつけて、自分を興奮状態にもっていければ、痛みも感じにくくなりますよ。要は気分を変える。ポジティブシンキングです。試してみてはいかがですか?



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2016年6月6日月曜日

双子座の新月



昨日の6/5は双子座の新月でした。

そしてその前後に、僕は断食を行います。胃腸は毎日フル稼働。一日ぐらい休ませてあげようと。休腸日?な感じで。

一昨日は僕の師匠の笛ライブがあって、結構お酒飲んじゃいましたんでまさに好機。ん~いまだに竜笛の音色が頭の中に響いています。

体をリセットして梅雨を味わいながら、のんびり過ごそう。蛙や蝸牛も元気だ。



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